藝過敏筆記

「我們從一出生就註定開始變老，但變老並不意味著衰敗及陳舊，而是擁有更多成長的嶄新機會和可能」

  --《關於變老這件事情》--

讀研究所的時候會使用哈佛的個案來做研究，小組討論企業如何轉型或處理危機，不過從來不知道原來哈佛商學院有一個悠久的歷史，是在最後一堂課說說自己的故事，可能是回顧生涯的挑戰、成就與過失，也可能是一段難忘的經歷。

「從簡單冥想開始試試看」，如果一分鐘就能幫助我們找回力量，為何不好好投資自己這一分鐘呢？由日本的心理治療師加藤史子所著作的《改變人生的冥想習慣》，告訴我們只要每天花一點少少的時間，就能「改變人生」甚至預約實現夢想的未來喔！

「關於家庭、關於自己、關於工作能力·······好像有很多『任務』要完成。不過我認為，每個人來到世界上，最大的任務就是找到屬於自己的幸福感，活出最好的自己。」--劉軒

或許是人到了一個年紀，越來越能體悟「改變別人」是不可能的事情，反而是改變自己的想法，嘗試轉念會更快、更舒服。這次要分享我讀了《轉念的力量》。

搭小黃，車內電視播著女星代言鳳凰電波；搭捷運，燈箱刊著醫美療程後的美姿美儀。誰喜歡變老？我都不想見自己的老態，怎麼還想看別人變老的樣子？

心理學家鄭惠文卻說，她想看變老的樣子，逆向思考甚至出了本書，就是要證明，她真真切切的想要看著「妳」變老。

近期因工作壓力，導致連日來的失眠、做夢，我問朋友，妳常說的「冥想」是不是對於幫助睡眠真有用？除了聽APP，有沒有推薦的書？她借了我一本《壓力更少，成就更多》的書，但乍看前幾章，從頭到尾沒提到「冥想」兩字，只不斷提到「靜心」，本來想說這兩者的關聯到底是？？？

進入職場多年的人，或只是剛踏入社會的新鮮人，相信一定都經歷過迷惘或內心被掏空的時刻，我們不知道該怎麼辦，也不知道現在正在做的事情，到底是對還是不對？那麼，推薦你來看看愛瑞克的《內在原力》，從這本書，你可以幫助自己找到早已藏在心中的答案，並且重新設定你的人生，調整生命的狀態。

很喜歡這本書，即便我不爬山，我也很喜歡。

隨著作者的文字，踏上山徑，走進林間，時而調節呼吸，時而止步定睛。翻閱著這本書，腦海裡會有很多想像，想像那些沒去過的山、沒吸過的空氣，感受那些沒經歷過的戀、沒糾纏過的愛和忘不了的情。

「正向思考的心態不只能讓你想像出你想成為怎樣的人，更幫助你成為他」(沃利•阿莫斯)

上次在大聲說幹的女孩 (上)介紹篇，介紹了書的大概內容，除了有些很特別的觀點外，也有很多具體小方法可讓我們參考，重新整理人生。

記得那是個無聊的夜晚，正在滑手機看看有啥電子書可以借來打發時間，這本書的書名《大聲說幹的女孩》馬上吸引到我的眼球。我算是一個很ㄍㄧㄥ的女生，看到這種帶有髒話的書名，會有種內心被釋放的感覺（疑？）

我滿喜歡這本書的，雖然剛開始有種在看人家自言自語，很想馬上知道重點在哪裡（急性子），但卻越看越入迷，因為這個法國女孩的煩惱＝我的煩惱啊！書中的主角艾莉絲是個「焦慮妹」，透過寫這本書/日記的過程，去了解為什麼會焦慮，並提出很多具體小計劃來幫助自己獲得釋放（讓我們free起來）

「這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。」
「有的是悲哀，有的是早知道，有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。」