藝過敏筆記

排了將近一年半，熱門書籍《蛤蟆先生去看心理師》，終於從圖書館員手上拿到了。我之前就曾經在一個公共空間閱讀過此書的前幾章，後來就去圖書館登記，沒想到前面有10幾個人排隊，熱門程度實在難以想像。

這本書並沒有打出特別亮眼的標語，只有封面註明是唯一融合童話的心理諮商經典，這句話在看完此書後，確實得到印證。

內文精美的插圖，將蛤蟆先生的角色維妙維肖的具體化，從蛤蟆先生的坐姿到家裡的布置，讓我在閱讀時都相當有想像空間，也讓我內心有投射點，常常燃起想要幫助蛤蟆先生的念頭。

蛤蟆先生的章節共16章，從好朋友們發現蛤蟆先生萎靡不振，似乎生病了，到介紹他去看心理師-蒼鷺，每一個章節都是蛤蟆先生與蒼鷺對話的過程。

蛤蟆先生就像是我們每個平凡人一樣，原本有著工作，也有家人，也有朋友，但在遭遇一些事情後，他不知道自己為什麼再也打不起勁，透過與心理師對話的過程，他開始了解自己是怎麼產生這些情緒，以及如何去理解這些事情，透過不斷的思考和自我提問，讓自己開始有了破口，有機會做出不一樣的選擇，獲得再次成長的機會。

我很喜歡這本書，它不難懂、也沒有太多艱澀的理論，而故事中搭配著很多童話般的情節設定，例如居住的莊園和小屋，確實有部分符合動物們的習性，但每個人又都有自己的職業，像是蛤蟆先生的朋友老獾，是社區裡位高權重的人，總是很有自信，覺得自己的想法就是對的、不容挑戰，很喜歡給人家建議，卻常常顯得是很有意見，容易讓人沮喪，這些都是有點真實卻又充滿童趣的設定。

至於為什麼蛤蟆先生會生病，蒼鷺帶著他從童年開始探索。這不是我第一本看到從童年開始找答案的書，像是《被討厭的勇氣》中，也有許多針對童年的探討，不過此書只用了一個基本觀念去引導，讓我覺得比較好理解。

像是兒童有兩種狀態，一個是自然型兒童，一個是適應型兒童。兒童有很多基本的情緒：快樂、憤怒、悲傷、恐懼等，這些都是兒童的自然行為，也就是自然型兒童。

不過兒童成長過程中，有最重要的影響，就是父母。兒童為了適應父母，會開始有些行為去因應父母的作為，如此一來才能生存，這些早期的經驗會慢慢形成兒童的人格雛形，而這些才是影響未來成長的關鍵。

當蛤蟆先生透過探索童年的時候，理解自己為什麼會變成現在這樣的思考模型，他會開始有觸發點可以轉變，書裡面透過諮商去說明蛤蟆先生的轉變。

我自己也因為剛有了寶寶，看到這本書中寫的，會提醒自己的一言一行都影響著寶寶的人格發展，就會比較謹言慎行，雖然不敢說要戰戰兢兢，但是在遇到衝突時，我會想一下要怎麼跟寶寶溝通，不會讓情緒一下子放出去，傷害到孩子，給他留下不知所以的心理陰影。

如果對心理學有點好奇，對自己的情緒想找到出口，那這本書是一個很不錯的入門書。

＃心理學結合童話 
＃蛤蟆先生很cute