藝過敏筆記

「我們從一出生就註定開始變老，但變老並不意味著衰敗及陳舊，而是擁有更多成長的嶄新機會和可能」

  --《關於變老這件事情》--

雖然標題寫「變老沒這麼可怕」，但其實我怕死了，哈（那標題是在寫安慰的嗎），有感於年紀漸大，很多事情好像是隨著年齡起了變化，開始思考「老化」到底對我的影響是什麼？除了白頭髮長出來、皮膚下垂，還有什麼面向是可以讓我更全面的思考關於變老這件事情呢？所以我讀了《關於變老這件事情》，希望有助於我用健康的心態去迎接變老。

這本書輕薄短小，是一個隨時隨地可以拿出來閱讀的書，一開始是從很平凡的生活場景開啟了老化話題，進而在每個篇章從不同角度切入探討關於「變老」，其中很大一個比重在討論，為什麼這個社會越來越害怕變老呢？甚至不計代價想避免老化，到底這個觀念是怎麼演進至此。

作者安妮‧卡普芙 (Anne Karpf)從很多歷史或真實生活的案例，隨著文化、社會發展的脈絡中，去梳理「年紀」如何被定義和侷限，希望帶我們突破盲點，她認為，當我們越能了解年齡歧視，是如何塑造思想和行為，我們自己就越能夠脫離掌控。

舉例來說，一旦大家發現自己有多麼喜歡用美貌評斷女性的好壞、用性能力批判男性，你就會發現在自己青少年時期、20歲過後，會更知道如何處理、挑戰成見，逆轉容貌消逝的女人和活力減退的男人形象。

作者也引用了一些名人的實例，告訴我們如何活得精彩和有尊嚴，像是法國女星娜塔莉·貝伊（Nathalie Baye）在63歲時寫：「老化的訣竅在於你得同時減輕一點重量。」輕一點意味著不要把自己壓得扁扁的、一次處理一件事不貪多，還有學會拒絕。

然而，為了做到這一點，我們可能得放下舊有的執著和委屈。中年和老年使你我能夠回頭為當時錯過的好東西傷心、為悲慘的事難過。它給我們機會走出痛苦、損失和沒能解決的衝突，讓我們放手，不再拖著一個日益沉重的包袱在身後。

我很喜歡上面這段文字，年輕的時候，我們總無法毫不在意他人的眼光，有時還隨波逐流的被推著、前進著，而且還不知道會到哪裡去；中年和老年的我，應該更把重心聚焦在自我，老了並不代表我們不能，就像書中有個例子是年長者思考的反應完全不輸年輕人，代表我們是更有智慧和技巧能處理和應付任何事情，包括把人生過得精采豐富，我們無須害怕，也不用再去想著向誰證明我是誰。

「老年是放下的年代，放下朋友、過去所扮演的角色，甚至曾經擁有過的事物，人生每個階段都必須拋去某些依戀，才有空間向前繼續發展」這是書中的一段話，共勉之。

老不是老 90% 
試著放下偏見 100%